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戒烟第七天,UP~UP~UP,又到年底了,小伙伴儿们要不要写个总结?

本文由 佐兮尘 于 2016-01-29 21:22:49 发表
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昨天回了趟老家,给媳妇办理退保,借故多抽了几支烟。虽然时下不允许行贿,但给相关部门的负责人递几支烟抽还是可以的,抽总得陪着抽吧,呵呵…

戒烟第七天,UP~UP~UP,又到年底了,小伙伴儿们要不要写个总结?

感冒很粘人,到现在都没好利索,持续咳嗽上痰,这也许能逼着我不去想抽烟这事儿,不知道是好事还是坏事。这几天烟量大减,身上总感觉哪儿哪儿的不得劲。之前跟同事聊起戒烟这事儿,他总是拍拍他的肚子,说:看,这就是戒烟的代价!

为了戒烟,他不像我,循序渐进的尝试着戒掉,而是直接就断掉了,所以,每当想抽烟的时候就开始吃,吃各种零食…然后,他就从一个帅哥变成了胖纸!!但我岳父就硬生生的断了,中间也没这没那的,我也曾问过我岳父戒烟的时候难受不难受啥的,他只是高深莫测的笑一笑,然后说一句,就是得忍住。

是啊,就是得忍住啊!这句话才是真正的大学问啊。

莫名的想起了一个哥们说的话:戒烟有什么难的,我哪天不是戒个二十多次啊!

烟瘾其实包括两个部分:生理上瘾和心理上瘾。所以戒烟不光是戒掉对尼古丁的生理需求,同时更是戒掉对抽烟这种习惯的心理需求。而恰恰是这种习惯或者心理需求,是戒烟最大的阻碍,也是戒烟显得“非常难”的原因。

以前在知乎上看到一个故事,说的是一个吸毒的女星(或者其他,乱入请见谅,大意是这样,希望牛人纠正)在戒毒期间每天晚上都要喝一杯掺了毒品的水,通过每天毒品量的递减来达到戒毒目的。每晚的这杯水都是她男友给她弄好了,然后在某一天,她男友跟她说,其实过去的一个星期,她每天晚上喝的水都是纯水,没有加任何毒品。由此,她大悟,彻底戒掉了毒。

这个故事其实说的就是心理依赖这个戒烟(戒毒)期间最难克服的困难。

说到这里可能很多人还是对无法彻底戒烟的人呲之以鼻,我再谈谈对心理依赖这个恶魔的个人感受:

首先,任何的心理依赖都是很难戒掉的。这个随手举个栗子就能证明,比如爱情,你爱一个人,就或快或慢地形成了对这个人的心理依赖,一旦分手了,有几个人能迅速在两三个月之内戒掉对这个人和恋爱期间的回忆,迅速崛起的?张爱玲有一句话怎么说的来着,“爱一个人可以卑微到尘埃里”,你表面上是对这个人卑微,实际上是对你的这种心理依赖卑微:一旦失去这个人,你的心理依赖就会不停地折磨你,让你痛不欲生,如果有机会让你重新得到他/她,你很大可能会奋不顾身地冲过去。回到戒烟人的身上,处在一个你随处可看到得到烟的环境里,同时对烟的心理依赖不停不停不停地提醒你、冲击你,烦恼你、折磨你。每一次你和心理依赖的对抗,都是只许胜不许败的战斗,输一次,输全盘。想想最终的胜利有多困难,参考一下妹子们VS狂热追求者的胜率就知道了。

其次,成人的心理依赖比孩童更难戒掉。这个仅是我个人观点。孩童时期,一是心理还不成熟,心魔不会那么强大,二是成长环境中有许多权威人物对自己行为和心理的影响力是很大的,比如父母和老师,在他们无微不至地关心和影响下,对一件事物或者人的心理依赖可以比较快速和容易地戒掉或转移。但是到了成年,此消彼长,一方面基本上很少有人或事物能强制或者约束你的行为时,你就只能一个人战斗了;另一方面你心理成熟的同时,心魔也会更加强大。

祝自己戒掉。

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